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Plano semanal personalizado
Sabes o que fazer em cada semana, sem improvisar.
Preço fundador: 24,90€/mês
Treina como se tivesses um treinador no bolso.
Não é só uma app de treinos. É acompanhamento com método, treinador e comunidade.
Planos de corrida, força e mobilidade ajustados à tua evolução, com explicação clara, feedback e acompanhamento do Correr Lisboa.
Para quem quer deixar de treinar ao acaso e começar a evoluir com direção.
Planosemana a semana
Feedbackajustes reais
Forçapara correr melhor
ComunidadeCorrer Lisboa
Porque não é apenas mais uma app?
Uma app dá treinos. Nós damos contexto.
O treino certo não é só uma sequência de blocos. É saber quando puxar, quando recuperar e porque é que aquele treino faz sentido hoje.
Apps genéricas
- Dão treinos.
- Não conhecem o teu contexto real.
- Explicam pouco.
- Não têm treinador a acompanhar.
Correr Lisboa Performance Center
- Plano semanal com corrida, força e mobilidade.
- Adaptação ao teu feedback.
- Explicação do porquê de cada treino.
- Treinador pode rever e orientar.
- Comunidade real para manter consistência.
O que recebes todos os meses
O teu treino deixa de ser tentativa e erro.
Recebes uma estrutura simples de seguir, com direção clara e acompanhamento suficiente para não te sentires sozinho no processo.
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Explicação de cada treino
Percebes porque existe e como deve ser feito.
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Feedback e ajustes
O que sentes passa a fazer parte do plano.
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Acompanhamento da evolução
Vês se estás a construir consistência, forma e confiança.
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Corrida + força + mobilidade
Não é só correr mais. É correr melhor.
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Garmin, Strava e Suunto
Integração quando disponível para simplificar a execução.
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Área do atleta
O teu plano, treinos e feedback num só lugar.
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Comunidade Correr Lisboa
Treinas com método, mas não treinas sozinho.
Antes
sem direção- Treinas ao acaso.
- Corres quase sempre igual.
- Não sabes quando descansar.
- Saltas treinos e perdes motivação.
- Não percebes se estás a evoluir.
Depois
com método- Sabes o que fazer.
- Sabes porquê.
- Tens progressão.
- Tens feedback.
- Tens direção e sentes evolução.
“
O treinador digital não substitui o treinador.
Aproxima-te dele. O sistema organiza, analisa e explica. O treinador continua a ter a última palavra.
Para quem é
Para quem quer treinar com mais intenção.
Não precisas de ser rápido. Precisas de querer consistência, clareza e acompanhamento.
ComeçarQuero começar a correr
ProgredirQuero melhorar 10 km ou meia maratona
RegressarQuero voltar depois de lesão
FortalecerQuero treinar força para correr melhor
ExplorarQuero preparar trail
ManterQuero ganhar consistência
Menos ruído. Mais acompanhamento.
Menos que uma mensalidade de ginásio. Mais acompanhamento que uma app genérica.
O preço fundador existe para quem quer entrar cedo e ajudar o Correr Lisboa a construir uma plataforma feita por treinadores, para atletas reais.
Não sabes se é para ti?
Conta-nos o teu objetivo. Dizemos-te se faz sentido.
Não queremos vender um plano a quem não precisa. Queremos ajudar quem vai beneficiar de acompanhamento.
Nome
Objetivo: começar, 10 km, meia, trail, voltar a treinar...
Quantos dias consegues treinar por semana?
O que te tem impedido de evoluir?
Pedir acesso fundador
Já tens conta?
Entra diretamente na tua área de atleta para veres o plano, o treino do dia e enviares feedback.
Ao aderir, será necessário aceitar os Termos e Condições, a Política de Privacidade e a Política de Cookies.
Perguntas frequentes
Antes de começares.
Respostas simples para perceberes se este acompanhamento encaixa contigo.
Isto substitui treinador pessoal?
Não. Dá estrutura, análise e acompanhamento. O treinador continua a poder rever e orientar quando fizer sentido.
É para iniciantes?
Sim. É especialmente útil para quem quer começar com método e evitar o ciclo de motivação, excesso e paragem.
Preciso de relógio?
Não. Ajuda, mas não é obrigatório. Podes treinar com indicações simples e dar feedback depois.
Tenho plano de força?
Sim. A força e a mobilidade entram para te ajudar a correr melhor, não para complicar a semana.
Posso treinar só 2 ou 3 dias?
Sim. O plano deve caber na tua vida. Consistência real vale mais do que um plano impossível.
Posso cancelar?
Sim. O objetivo é ficares porque sentes valor, não porque estás preso.
O que acontece depois de pedir acesso?
Recebes resposta do Correr Lisboa. Se fizer sentido, ativamos a tua conta e começamos pelo teu objetivo.
É só corrida?
Não. O acompanhamento junta corrida, força, mobilidade, feedback e evolução.
Treina com método. Sente que alguém está a acompanhar.
Por 24,90€/mês, tens plano, explicação, feedback e a comunidade Correr Lisboa do teu lado.