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Gerar plano de corrida
Responde a algumas perguntas rápidas e recebe um plano ajustado ao teu objetivo.
Objetivo
Escolhe o objetivo principal do teu plano.
Disponibilidade
Agora diz-nos quantos dias tens disponíveis para treinar.
Resumo
Confirma os teus dados antes de gerar o plano.
O teu plano está pronto
Gerámos um plano de treino com base nas tuas respostas.